ラフターヨガ

笑ってきましたよ
ラフターヨガって笑って健康になるんだよ

初めてで、初めは恥ずかしかったけどだんだん自然に笑えてきて
しまいには、目が合うだけで笑えて来るの。

先生は滋賀咲くでもお馴染みのふぅちゃん。
笑顔を引き出す名人やわぁ

アハはは
フフフ

笑うと身体の中の酸素がきれいに入れ替わるし
腹筋も使うし

なんといっても１０分笑ってると30分の有酸素運動と同じ効果があるんだって

声を出して笑うってホントに楽しかったよ

お金も場所も要らなくて健康になるって、素敵すぎるぅ