「ひじき」のこの頃・・・

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雨風が雨戸をガタガタ揺らし
おっそろしいなぁ…と思っていたら

消防車が巡回してきて 川が氾濫しているから避難指示が私達の地区に出ているって言ってるじゃないの(>_<)

ひ・ひ・ひなんしじ？

ひぇ～ん(T-T)
ほんまかいな。


……で、避難して今帰ってきました。
警報解除になってよかったです。

  

笑ってきましたよ
ラフターヨガって笑って健康になるんだよ

初めてで、初めは恥ずかしかったけどだんだん自然に笑えてきて
しまいには、目が合うだけで笑えて来るの。

先生は滋賀咲くでもお馴染みのふぅちゃん。
笑顔を引き出す名人やわぁ

アハはは
フフフ

笑うと身体の中の酸素がきれいに入れ替わるし
腹筋も使うし

なんといっても１０分笑ってると30分の有酸素運動と同じ効果があるんだって

声を出して笑うってホントに楽しかったよ

お金も場所も要らなくて健康になるって、素敵すぎるぅ
  

今週土曜日、29日、午前10時から11時半まで、黄瀬のさららで「ラフターヨガ」が行われますよ。

信楽中央公民館さんが雲井の寺子屋として中学生以上の方を対象に行われるものです。

ぼちぼち知名度が高まって来たラフターヨガの効用は…

笑うことで酸素が身体中に行き渡る。
ストレスが発散される。
脳細胞が活発になり老化を防ぐ。

高血圧にお悩みの方にもお勧めだそうですから一緒に参加しませんか？

講師は滋賀咲くでもお馴染みのラフターヨガ認定ティーチャー「ふうちゃん」です。


お問い合わせやお申し込みは
信楽中央公民館 電話 82ー8075まで。  

またまた、八幡に出没。
飲みすけ友達の二女と飲んでます。

今夜は八幡。
元はフレンチのお店だったらしいけど、
居酒屋さんに転向された居酒屋らしくない

お洒落なお店です。
フレンチシェフの腕前で今夜頂いたコース料理も目にも楽しく美味しかったです。

お酒もお代わりして、ホンワリしてきました。
駅まで頑張って歩かなきゃ～

御腹一杯で
眠たくなってきたなぁ。  

朝からエステに。

至福のひととき
来客も電話も鳴らない私だけの時間。

極楽極楽(*^^*)

お陰様で、ホッペがつるつるになりました。
リフレッシュしなきゃね。

明日からまた、家事がんばるからね。